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Les Bienfaits d’une bonne hydratation





Les Bienfaits d’une bonne hydratation sont nombreux



- Assurer une Bonne circulation sanguine - Bénéficier d’une bonne activité rénale - Eviter la fatigue et le trouble de la mémoire - Bannir les Crampes et les courbatures - Éliminer l’acide lactique généré par l’activité quotidienne des muscles



Conseils pour une bonne hydratation


- Boire de l’eau ou tout autre boisson à raison de 1,5 l par jour - Manger des fruits et légumes régulièrement



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