Les Bienfaits d’une bonne hydratation sont nombreux
- Assurer une Bonne circulation sanguine - Bénéficier d’une bonne activité rénale - Eviter la fatigue et le trouble de la mémoire - Bannir les Crampes et les courbatures - Éliminer l’acide lactique généré par l’activité quotidienne des muscles
Conseils pour une bonne hydratation
- Boire de l’eau ou tout autre boisson à raison de 1,5 l par jour - Manger des fruits et légumes régulièrement
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