Ces dernières années, la masso-kinésithérapie a étendu ses domaines d'intervention grâce aux progrès dans les connaissances biomécaniques et physiologiques accessibles aux thérapeutes tout au long de leur formation. Après une évaluation minutieuse, le masso-kinésithérapeute peut concevoir un plan d'intervention efficace et prodiguer des conseils adaptés à ses clients, quel que soit le trouble dont ils souffrent.
Cependant, l'évolution des pathologies liées au travail, notamment l'augmentation des troubles musculosquelettiques, confère au masso-kinésithérapeute un rôle essentiel en tant qu'ergonome complémentaire, favorisant ainsi la qualité de vie au travail.
Les risques associés sont multiples :
Maintenir une position assise prolongée peut entraîner une cambrure du dos, un affaissement des épaules et une chute de la tête vers l'avant, augmentant ainsi la compression des disques intervertébraux.
La sédentarité diminue la circulation sanguine et induit une fatigue musculaire à la fin de la journée.
Pour contrer ces risques, plusieurs mesures peuvent être prises :
Aménager un poste de travail ergonomique, étant donné que la plupart de la journée se passe en position assise.
Adopter une bonne posture en maintenant le dos aligné, en évitant de protruder la tête en avant, et en relâchant les épaules.
Prendre des pauses régulières pour permettre au corps de se régénérer, en profitant de courtes promenades pour rafraîchir l'esprit et mobiliser les articulations.
Pratiquer régulièrement une activité physique pour maintenir une bonne santé musculosquelettique et découvrir les postures optimales par le mouvement corporel.
Recourir à la masso-kinésithérapie, qui joue un rôle crucial dans le bien-être physique et mental. Les massages stimulent la libération d'endorphines, agissant comme des antidouleurs naturels, tout en améliorant la circulation sanguine et lymphatique. De plus, les techniques utilisées permettent de relâcher les tensions musculaires, d'étirer les muscles, de réduire les raideurs et d'optimiser l'amplitude des mouvements articulaires. Chaque séance offre ainsi l'opportunité de repartir satisfait, détendu, avec une posture améliorée et une mobilité accrue.
Comments